Piscina Olímpica Temperada de Santiago

Adultos

Curso Adulto

INICIACIÓN O – INICIACIÓN 1 – BÁSICO – PERFECCIONAMIENTO I – PERFECCIONAMIENTO II

El curso de natación para adultos está pensado para pasar del miedo implícito del no saber nadar hasta técnicas especializadas donde el alumno irá evolucionando dentro de los 5 niveles.

NIVEL - LINEAMIENTO TÉCNICO - OBJETIVOS

INICIACIÓN O Miedo

Objetivos:

  • Entrada al agua con seguridad
  • Bombeos en la línea azul
  • Caminar cerca del bordillo sin afirmarse
  • Sumergir la cara
  • Desplazamiento autónoma
  • Desplazarse de 10 a 15 metros

Contenidos:

  • Charlas instructivos
  • Sentarla en la mitad de la piscina con ambientación
  • Entrada al agua con o sin implemento
  • Interacciones diversas en el agua con o sin implementos de seguridad y flotación
  • Bombeos

INICIACIÓN 1

Objetivos:

  • Desplazamiento ventral y dorsal de forma autónoma
  • Desplazase entre 15 y 25 metros

Contenidos:

  • Entrada al agua
  • Bombeos
  • Inmersión parcial / total
  • Flotación ventral – dorsal – vertical con o sin implementos
  • Diversos pateos con o sin implementos
  • Diversos de movimientos de brazos, sensibilidad del brazo bajo del agua (buceo – perrito- tracción) con o sin implementos.
  • Propulsión de las 4 extremidades
  • Respiración frontal
  • Introducción a la brazada crol y espalda.

BÁSICO

Objetivos:

  • Crol y espalda ( técnica)
  • Pecho rudimentario
  • Viraje : toque
  • Desplazarse en 25 -50 metros sin detenciones

Contenidos:

  • Posición corporal
  • Posición flecha
  • Pateo crol y espalda con y sin implementos
  • Respiración frontal y lateral
  • Desplazamientos dorsal – ventral y lateral con variaciones en la postura de brazos
  • Braceo crol ( fase de recobro y empuje) con y sin implemento
  • Propulsión y coordinación en nado crol
  • Braceo espalda (fase recobro y empuje)con y sin implemento
  • Propulsión y coordinación de nado espalda
  • Salidas con variantes (desde el borde y partidor, con uno y ambos pies
  • Fase subacuática ( posición flecha + pateo crol, espalda y mariposa)
  • Viraje en crol y espalda solo toque
  • Coordinación y desplazamiento de nado crol y espalda con sus fases ( salida, subacuáticas, nados y viraje toque )
  • Pateo pecho con y sin implemento
  • Pateo mariposa con y sin implemento

PERFECCIONAMIENTO I

Objetivos:

  • Crol – espalda (Desplazamiento de 50 a 100 metros)
  • Pecho ( Desplazamiento de 25 a 50 metros)
  • Rudimentario mariposa
  • Vueltas olímpicas

Contenidos:

  • Repaso general de nado crol y espalda
  • Pateo pecho con y sin implemento
  • Pateo pecho ( fase recobro y empuje) con y sin implemento
  • Braceo pecho con y sin implemento
  • Braceo pecho (fase de recobro y empuje) con y sin implemento
  • Propulsión y coordinación de nado pecho
  • Fase subacuático ( posición flecha, pateo mariposa, gran brazada, pateo pecho , brazada de salida)
  • Virajes : vuelta olímpicas

PERFECCIONAMIENTO II

Objetivos:

  • Crol
  • Espalda
  • Pecho
  • Mariposa

Contenidos:

  • Repaso general de nado crol – espalda y pecho
  • Pateo mariposa con y sin implemento
  • Pateo mariposa (fase de recobro y empuje ) con y sin implemento
  • Braceo mariposa con y sin implemento
  • Braceo mariposa ( fase de recobro y empuje) con y sin implemento
  • Propulsión y coordinación de nado mariposa

PROFESORES

Prof. Rodrigo Gonzalez

Prof. Bárbara Carrasco

Prof. Elvismar Revilla

Prof. Elsa Saavedra

Prof. Carlos Santander

Prof. Jaime Poblete

Prof. Diego Ávila

VALORES

INICIACIÓN 0

$21.000 mensual

  • Edad: Adultos
  • Mar y Jue, 08:00 hrs
  • Mar y Jue, 10:00 hrs
  • .
  • .

INICIACIÓN 0

$29.500 mensual

  • Edad: Adultos
  • Lun, Mie y Vie 07:00 hrs
  • Lun, Mie y Vie 08:00 hrs
  • Lun, Mie y Vie 09:00 hrs
  • Lun, Mie y Vie 10:00 hrs

INICIACIÓN I

$29.000 mensual

  • Edad: Adultos
  • Mar y Jue 21:00 hrs
  • .
  • .

INICIACIÓN I

$29.500 mensual

  • Edad: Adultos
  • Lun, Mie y Vie 09:00 hrs
  • Mar y Jue 08:00 hrs
  • .

INICIACIÓN I

$42.500 mensual

  • Edad: Adultos
  • Lun, Mie y Vie 13:00 hrs
  • Lun, Mie y Vie 20:00 hrs
  • Lun, Mie y Vie 21:00 hrs

BÁSICO

$21.000 mensual

  • Edad: Adultos
  • Mar y Jue 07:00 hrs
  • Mar y Jue 08:00 hrs
  • Mar y Jue 09:00 hrs
  • Mar y Jue 10:00 hrs
  • Mar y Jue 11:00 hrs
  • .
  • .
  • .

BÁSICO

$29.500 mensual

  • Edad: Adultos
  • Lun, Mie y Vie 07:00 hrs
  • Lun, Mie y Vie 08:00 hrs
  • Lun, Mie y Vie 09:00 hrs
  • Lun, Mie y Vie 11:00 hrs
  • .
  • .
  • .
  • .

BÁSICO

$42.500 mensual

  • Edad: Adultos
  • Lun, Mie y Vie 11:00 hrs
  • Lun, Mie y Vie 12:00 hrs
  • Lun, Mie y Vie 20:00 hrs
  • Lun, Mie y Vie 21:00 hrs
  • Lun, Mar y Jue 21:00 hrs
  • Mar, Jue y Vie 21:00 hrs
  • Mar y Jue 19:00 hrs
  • Lun y Mie 19:00 hrs

PERFECCIONAMIENTO I

$29.500 mensual

  • Edad: Adultos
  • Lun, Mie y Vie 08:00 hrs
  • Lun, Mie y Vie 09:00 hrs
  • Lun, Mie y Vie 13:00 hrs
  • Mar y Jue 09:00 hrs

PERFECCIONAMIENTO I

$42.500 mensual

  • Edad: Adultos
  • Lun, Mie y Vie 11:00 hrs
  • Lun, Mie y Vie 19:00 hrs
  • Lun, Mie y Vie 20:00 hrs
  • Mar, Jue y Vie 19:00 hrs

PERFECCIONAMIENTO II

$29.500 mensual

  • Edad: Adultos
  • Lun, Mie y Vie 07:00 hrs
  • Lun, Mie y Vie 11:00 hrs
  • .
  • .

PERFECCIONAMIENTO II

$42.500 mensual

  • Edad: Adultos
  • Lun, Mie y Vie 19:00 hrs
  • Lun, Mie y Vie 20:00 hrs
  • Mar, Jue y Vie 21:00 hrs

Horarios Temporada 2019

Lunes Martes Miercoles Jueves Viernes Sabado
7:00 am
Adultos
INICIACIÓN 0
7:00 am
8:00 am
Prof. Elsa Saavedra

Adultos
BÁSICO
7:00 am
8:00 am
Prof. Elvismar Revilla

Adultos
PERFECCIONAMIENTO I
7:00 am
8:00 am
Prof. Rodrigo González
Adultos
BÁSICO
7:00 am
8:00 am
Prof. Elvismar Revilla

Adultos
PERFECCIONAMIENTO I
7:00 am
8:00 am
Prof. Elsa Saavedra
Adultos
INICIACIÓN 0
7:00 am
8:00 am
Prof. Elsa Saavedra

Adultos
BÁSICO
7:00 am
8:00 am
Prof. Elvismar Revilla

Adultos
PERFECCIONAMIENTO I
7:00 am
8:00 am
Prof. Rodrigo González
Adultos
BÁSICO
7:00 am
8:00 am
Prof. Elvismar Revilla

Adultos
PERFECCIONAMIENTO I
7:00 am
8:00 am
Prof. Elsa Saavedra
Adultos
INICIACIÓN 0
7:00 am
8:00 am
Prof. Elsa Saavedra

Adultos
BÁSICO
7:00 am
8:00 am
Prof. Elvismar Revilla

Adultos
PERFECCIONAMIENTO I
7:00 am
8:00 am
Prof. Rodrigo González
8:00 am
Adultos
INICIACIÓN 0
8:00 am
9:00 am
Prof. Elsa Saavedra

Adultos
BÁSICO
8:00 am
9:00 am
Prof. Rodrigo González

Adultos
PERFECCIONAMIENTO 0
8:00 am
9:00 am
Prof. Bárbara Carrasco

Adultos
PERFECCIONAMIENTO I
8:00 am
9:00 am
Prof. Elvismar Revilla
Adultos
BÁSICO
8:00 am
9:00 am
Prof. Elvismar Revilla

Adultos
INICIACIÓN 1
8:00 am
9:00 am
Prof. Bárbara Carrasco

Adultos
INICIACIÓN 0
8:00 am
9:00 am
Prof. Elsa Saavedra
Adultos
INICIACIÓN 0
8:00 am
9:00 am
Prof. Elsa Saavedra

Adultos
BÁSICO
8:00 am
9:00 am
Prof. Rodrigo González

Adultos
PERFECCIONAMIENTO 0
8:00 am
9:00 am
Prof. Bárbara Carrasco

Adultos
PERFECCIONAMIENTO I
8:00 am
9:00 am
Prof. Elvismar Revilla
Adultos
BÁSICO
8:00 am
9:00 am
Prof. Elvismar Revilla

Adultos
INICIACIÓN 1
8:00 am
9:00 am
Prof. Bárbara Carrasco

Adultos
INICIACIÓN 0
8:00 am
9:00 am
Prof. Elsa Saavedra
Adultos
INICIACIÓN 0
8:00 am
9:00 am
Prof. Elsa Saavedra

Adultos
BÁSICO
8:00 am
9:00 am
Prof. Rodrigo González

Adultos
PERFECCIONAMIENTO 0
8:00 am
9:00 am
Prof. Bárbara Carrasco

Adultos
PERFECCIONAMIENTO I
8:00 am
9:00 am
Prof. Elvismar Revilla
9:00 am
Adultos
INICIACIÓN 0
9:00 am
10:00 am
Prof. Elsa Saavedra

Adultos
BÁSICO
9:00 am
10:00 am
Prof. Bárbara Carrasco

Adultos
INICIACIÓN 1
9:00 am
10:00 am
Prof. Elvismar Revilla

Adultos
PERFECCIONAMIENTO 0
9:00 am
10:00 am
Prof. Rodrigo González
Adultos
BÁSICO
9:00 am
10:00 am
Prof. Bárbara Carrasco

Adultos
PERFECCIONAMIENTO 0
9:00 am
10:00 am
Prof. Elvismar Revilla
Adultos
INICIACIÓN 0
9:00 am
10:00 am
Prof. Elsa Saavedra

Adultos
BÁSICO
9:00 am
10:00 am
Prof. Bárbara Carrasco

Adultos
INICIACIÓN 1
9:00 am
10:00 am
Prof. Elvismar Revilla

Adultos
PERFECCIONAMIENTO 0
9:00 am
10:00 am
Prof. Rodrigo González
Adultos
BÁSICO
9:00 am
10:00 am
Prof. Bárbara Carrasco

Adultos
PERFECCIONAMIENTO 0
9:00 am
10:00 am
Prof. Elvismar Revilla
Adultos
INICIACIÓN 0
9:00 am
10:00 am
Prof. Elsa Saavedra

Adultos
BÁSICO
9:00 am
10:00 am
Prof. Bárbara Carrasco

Adultos
INICIACIÓN 1
9:00 am
10:00 am
Prof. Elvismar Revilla

Adultos
PERFECCIONAMIENTO 0
9:00 am
10:00 am
Prof. Rodrigo González
10:00 am
Adultos
INICIACIÓN 0
10:00 am
11:00 am
Prof. Elsa Saavedra

Adultos
BÁSICO
10:00 am
11:00 am
Prof. Elsa Saavedra
Adultos
INICIACIÓN 0
10:00 am
11:00 am
Prof. Elsa Saavedra

Adultos
BÁSICO
10:00 am
11:00 am
Prof. Elsa Saavedra
Adultos
PERFECCIONAMIENTO 0
10:00 am
11:00 am
Prof. Elvismar Revilla
11:00 am
Adultos
BÁSICO
11:00 am
12:00 pm
Prof. Bárbara Carrasco

Adultos
INICIACIÓN 0
11:00 am
12:00 pm
Prof. Elsa Saavedra

Adultos
PERFECCIONAMIENTO 0
11:00 am
12:00 pm
Prof. Elvismar Revilla

Adultos
PERFECCIONAMIENTO 0
11:00 am
12:00 pm
Prof. Rodrigo González

Adultos
PERFECCIONAMIENTO 0
11:00 am
12:00 pm
Prof. Bárbara Carrasco

Adultos
PERFECCIONAMIENTO I
11:00 am
12:00 pm
Prof. Elvismar Revilla

Adultos
PERFECCIONAMIENTO I
11:00 am
12:00 pm
Prof. Rodrigo González
Adultos
BÁSICO
11:00 am
12:00 pm
Prof. Elsa Saavedra

Adultos
PERFECCIONAMIENTO I
11:00 am
12:00 pm
Prof. Elsa Saavedra
Adultos
BÁSICO
11:00 am
12:00 pm
Prof. Bárbara Carrasco

Adultos
INICIACIÓN 0
11:00 am
12:00 pm
Prof. Elsa Saavedra

Adultos
PERFECCIONAMIENTO 0
11:00 am
12:00 pm
Prof. Elvismar Revilla

Adultos
PERFECCIONAMIENTO 0
11:00 am
12:00 pm
Prof. Rodrigo González

Adultos
PERFECCIONAMIENTO 0
11:00 am
12:00 pm
Prof. Bárbara Carrasco

Adultos
PERFECCIONAMIENTO I
11:00 am
12:00 pm
Prof. Elvismar Revilla

Adultos
PERFECCIONAMIENTO I
11:00 am
12:00 pm
Prof. Rodrigo González
Adultos
BÁSICO
11:00 am
12:00 pm
Prof. Elsa Saavedra

Adultos
PERFECCIONAMIENTO I
11:00 am
12:00 pm
Prof. Elsa Saavedra
Adultos
BÁSICO
11:00 am
12:00 pm
Prof. Bárbara Carrasco

Adultos
INICIACIÓN 0
11:00 am
12:00 pm
Prof. Elsa Saavedra

Adultos
PERFECCIONAMIENTO 0
11:00 am
12:00 pm
Prof. Elvismar Revilla

Adultos
PERFECCIONAMIENTO 0
11:00 am
12:00 pm
Prof. Rodrigo González

Adultos
PERFECCIONAMIENTO 0
11:00 am
12:00 pm
Prof. Bárbara Carrasco

Adultos
PERFECCIONAMIENTO I
11:00 am
12:00 pm
Prof. Elvismar Revilla

Adultos
PERFECCIONAMIENTO I
11:00 am
12:00 pm
Prof. Rodrigo González
12:00 pm
Adultos
BÁSICO
12:00 pm
1:00 pm
Prof. Rodrigo González
Adultos
BÁSICO
12:00 pm
1:00 pm
Prof. Rodrigo González
Adultos
BÁSICO
12:00 pm
1:00 pm
Prof. Rodrigo González
1:00 pm
Adultos
BÁSICO
1:00 pm
2:00 pm
Prof. Rodrigo González

Adultos
INICIACIÓN 1
1:00 pm
2:00 pm
Prof. Diego Ávila
Adultos
BÁSICO
1:00 pm
2:00 pm
Prof. Rodrigo González

Adultos
INICIACIÓN 1
1:00 pm
2:00 pm
Prof. Diego Ávila
Adultos
BÁSICO
1:00 pm
2:00 pm
Prof. Rodrigo González

Adultos
INICIACIÓN 1
1:00 pm
2:00 pm
Prof. Diego Ávila
2:00 pm
3:00 pm
4:00 pm
5:00 pm
6:00 pm
Adultos
BÁSICO
6:00 pm
7:00 pm
Prof. Carlos Santander
7:00 pm
Adultos
BÁSICO
7:00 pm
8:00 pm
Prof. Carlos Santander

Adultos
PERFECCIONAMIENTO 0
7:00 pm
8:00 pm
Prof. Diego Ávila

Adultos
PERFECCIONAMIENTO I
7:00 pm
8:00 pm
Prof. Elsa Saavedra
Adultos
BÁSICO
7:00 pm
8:00 pm
Prof. Carlos Santander

Adultos
PERFECCIONAMIENTO 0
7:00 pm
8:00 pm
Prof. Carlos Santander
Adultos
BÁSICO
7:00 pm
8:00 pm
Prof. Carlos Santander

Adultos
PERFECCIONAMIENTO 0
7:00 pm
8:00 pm
Prof. Diego Ávila

Adultos
PERFECCIONAMIENTO I
7:00 pm
8:00 pm
Prof. Elsa Saavedra
Adultos
BÁSICO
7:00 pm
8:00 pm
Prof. Carlos Santander

Adultos
PERFECCIONAMIENTO 0
7:00 pm
8:00 pm
Prof. Carlos Santander
Adultos
PERFECCIONAMIENTO 0
7:00 pm
8:00 pm
Prof. Diego Ávila

Adultos
PERFECCIONAMIENTO 0
7:00 pm
8:00 pm
Prof. Carlos Santander

Adultos
PERFECCIONAMIENTO I
7:00 pm
8:00 pm
Prof. Elsa Saavedra
8:00 pm
Adultos
INICIACIÓN 1
8:00 pm
9:00 pm
Prof. Jaime Poblete

Adultos
BÁSICO
8:00 pm
9:00 pm
Prof. Carlos Santander

Adultos
PERFECCIONAMIENTO 0
8:00 pm
9:00 pm
Prof. Jaime Poblete

Adultos
PERFECCIONAMIENTO I
8:00 pm
9:00 pm
Prof. Elsa Saavedra

Adultos
PERFECCIONAMIENTO I
8:00 pm
9:00 pm
Prof. Diego Ávila
Adultos
INICIACIÓN 1
8:00 pm
9:00 pm
Prof. Jaime Poblete

Adultos
BÁSICO
8:00 pm
9:00 pm
Prof. Carlos Santander

Adultos
PERFECCIONAMIENTO 0
8:00 pm
9:00 pm
Prof. Jaime Poblete

Adultos
PERFECCIONAMIENTO I
8:00 pm
9:00 pm
Prof. Elsa Saavedra

Adultos
PERFECCIONAMIENTO I
8:00 pm
9:00 pm
Prof. Diego Ávila
Adultos
INICIACIÓN 1
8:00 pm
9:00 pm
Prof. Jaime Poblete

Adultos
BÁSICO
8:00 pm
9:00 pm
Prof. Carlos Santander

Adultos
BÁSICO
8:00 pm
9:00 pm
Prof. Carlos Santander

Adultos
PERFECCIONAMIENTO 0
8:00 pm
9:00 pm
Prof. Jaime Poblete

Adultos
PERFECCIONAMIENTO I
8:00 pm
9:00 pm
Prof. Elsa Saavedra

Adultos
PERFECCIONAMIENTO I
8:00 pm
9:00 pm
Prof. Diego Ávila
9:00 pm
Adultos
INICIACIÓN 1
9:00 pm
10:00 pm
Prof. Elsa Saavedra

Adultos
BÁSICO
9:00 pm
10:00 pm
Prof. Diego Ávila

Adultos
BÁSICO
9:00 pm
10:00 pm
Prof. Jaime Poblete
Adultos
INICIACIÓN 1
9:00 pm
10:00 pm
Prof. Diego Ávila

Adultos
BÁSICO
9:00 pm
10:00 pm
Prof. Jaime Poblete

Adultos
PERFECCIONAMIENTO I
9:00 pm
10:00 pm
Prof. Carlos Santander
Adultos
INICIACIÓN 1
9:00 pm
10:00 pm
Prof. Elsa Saavedra

Adultos
BÁSICO
9:00 pm
10:00 pm
Prof. Diego Ávila
Adultos
INICIACIÓN 1
9:00 pm
10:00 pm
Prof. Diego Ávila

Adultos
BÁSICO
9:00 pm
10:00 pm
Prof. Jaime Poblete

Adultos
PERFECCIONAMIENTO I
9:00 pm
10:00 pm
Prof. Carlos Santander
Adultos
INICIACIÓN 1
9:00 pm
10:00 pm
Prof. Elsa Saavedra

Adultos
BÁSICO
9:00 pm
10:00 pm
Prof. Diego Ávila

Adultos
BÁSICO
9:00 pm
10:00 pm
Prof. Jaime Poblete

Adultos
PERFECCIONAMIENTO I
9:00 pm
10:00 pm
Prof. Carlos Santander

Lunes

Martes

Miercoles

Jueves

Viernes

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