Piscina Olímpica Temperada de Santiago

Hidrogimnasia

HIDROGIMNASIA

Para todos los que no les gusta la presión de una rutina de ejercicio, la hidrogimnasia es ideal, ya que al ser ejercicios en la piscina parece más una actividad divertida de recreación, la cual puede incluir a toda la familia.

OBJETIVOS

  • Es una gran actividad aeróbica que ayuda a quemar caloría sin un mayor esfuerzo físico, es decir, las personas con sobrepeso bajaran de peso sin agotarse.
  • Los que tienen graves problemas de articulaciones u osteoporosis no están impedidos de realizar la hidrogimnasia, pues este ejercicio tiene un muy bajo impacto muscular y articular.
  • El deporte en el agua favorece la relajación de todos los grupos musculares, además de tonificarlos.
  • Ayuda a que el cuerpo mantenga la postura correcta, mejora el sentido del equilibrio y la flexibilidad.
  • Como esta actividad mejora la circulación trae como consecuencia directa que se reduzca la indeseada celulitis.
  • Se disminuye notablemente la retención de líquido, ya que los ejercicios en la piscina cumplen una función de masajes que drenan la grasa.
  • En el caso de las embarazas la hidrogimnasia ayuda a disminuir los posibles dolores de espalda, además de ayudarles con la circulación sanguínea.
  • Lo más importante es que se puede realizar en cualquier época del año, solo tienes que tener las ganas.

Prof. José Luis Valenzuela

VALORES

HIDROGIMNASIA

$34.000 mensual
  • Edad: Adultos
  • Duración: 8 Clases
  • 2 Clases a la semana
  • Miércoles y Viernes 11:00 hrs
  • Martes y Jueves: 13:00 y 20:00 hrs
  • *Inscripciones última semana de cada mes

Horarios Temporada 2019

Lunes Martes Miercoles Jueves Viernes Sabado
11:00 am
Hidrogimnasia
Adulto
11:00 am
12:00 pm
Prof. José Luis Valenzuela
Hidrogimnasia
Adulto
11:00 am
12:00 pm
Prof. José Luis Valenzuela
12:00 pm
1:00 pm
Hidrogimnasia
Adulto
1:00 pm
2:00 pm
Prof. José Luis Valenzuela
Hidrogimnasia
Adulto
1:00 pm
2:00 pm
Prof. José Luis Valenzuela

Martes

Miercoles

Jueves

Viernes

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